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「長期目標」を達成する力【 あなたは意義のある計画を立てられますか?】

「長期目標」を 達成する力

こんにちは、みと(@mito_710_1)です!

今回は「「長期目標」を達成する力【あなたは意義のある計画を立てられますか?】」ということで、

悩む人

どれだけ行動しても効果が出ない…
上手に計画が立てられない…
計画通りに進まない…

こういった悩みを解決していきます!

この記事を読んでわかること
  • 目標の立て方
  • 継続する姿勢の形成
  • 目標達成に必要な計画の重要性
目次

長期的な目標達成に必要なこと

長期的な目標を達成するのに必要なことは何でしょう。

答えは

  • 「最終目標を達成する」ための目標
  • 意義のある行動計画

そして何より、

「目標を達成した未来の自分を想像する力」が大切です。

それぞれ詳しく解説していきます!

目標のための目標とは

行動に移す前に具体的な最終目標を立てましょう。

今回は「大学受験」を例にとって解説していきます。

具体的な最終目標はなんでしょう。「志望校である○○大学に入学すること」でしょうか。

それを達成するための「一歩前の、より具体的な目標」を立てます。

「△月の高校最後の模試で○○大学の合格判定をもらう。」といった内容ですね。一見先ほどと同じことを言っているように感じますが、「「最終目標」を達成するための目標」という観点から見て、より具体性が増していることが分かるでしょう。

ここで重要なのは「夢」をそのまま目標にするのではなく、「夢を実現するためにどのくらいのスキルが必要か」を目標として設定すること。できれば目標実現の日付(時期)も設定しましょう。

意義のある行動計画の立て方

具体的な目標が定まったところで、長期的な目標達成には欠かせない「行動計画」を立てましょう。

もちろん闇雲に立てるのではなく、「自分の現時点でのレベル」や「目標達成日までの残り日数」などを考慮した、「意義のある行動計画」を立てる必要があります。

そのために「長期的な目標」と「短期的な目標」を設定しましょう!

また目標設定かぁ。と思う気持ちも分りますがきちんとした効果を発揮する計画を立てるにはしっかりと途中目標を設定しなければなりません。

それではまずは「長期的な目標」から!

長期的な目標の立て方

そもそも「長期」とはどのくらいなのかという話ですが、「目標達成日までの残り日数」により変わってきます。

とはいっても今回は「長期的な目標達成のための計画の立て方」ということで「目標達成日までの残り日数」は約半年~1年あると仮定して、先ほどの大学受験を例に解説していきます!

大学受験の受験勉強、早い人だと高校二年生の冬から、遅い人でも高校三年生の夏休みに始める人がほとんどでしょう。

今回は状況設定として

大学受験を控えた みとくん
  • 現在:夏休みを目前に控えた高校三年生の7月
  • 使用する教材:全10章で構成された問題集。1章あたりの問題数は30題。
  • 現在のスキル感:問題集の第2章までは習得済み
  • 最終目標:高校三年生1月の最終模試で志望校合格判定をもらう。合格には全章の知識が必要。
  • 長期目標:1ヶ月で問題集2章進める
勉強頑張るぞー

という状況を想定してお話ししていきます。

長期目標の立て方はこんな感じ

STEP
現在のスキル(直近の模試結果など)と最終目標を比べる

ここが最も大切。見誤ると大事故です。最終目標達成に必要なスキルを確認しましょう。

大学受験を控えた みとくん

最終目標達成には約8割の知識が足りていないなぁ(問題集全10章の8章分)

勉強不足
STEP
「必要なスキル」の習得に用いる教材(参考書など)の量(ページ数や問題数)を調べる

STEP1で確認した、目標達成に必要なスキルを習得するために使用する教材の内容を確認しましょう。

大学受験を控えた みとくん

現在のスキルは問題集2章分

目標達成には問題集全10章の知識が必要だから

必要なスキルは問題集残り8章分だな!

終わるかなぁ
STEP
STEP2で調べた内容を「目標達成日までの残り月数」で分割
大学受験を控えた みとくん

現在7月、試験がある1月には学習を終えておきたいから、実際学習するのは12月までだな。

来月(8月)からの計画を立てるとして、12月までは5か月ある。

問題集残り8章分を5ヶ月で分割するけど、最後の1ヶ月は「復習&学習まとめ」期間にしたいから4ヶ月で分割しよう!

8章÷4ヶ月で「1ヶ月あたり2章終わらせる」

長期目標できたぞ

以上が長期目標の立て方です!

無事みと君は「1ヶ月で問題集2章」終わらせるという月単位の目標を設定できましたね!

ここでポイント!

STEP3で安直に「残り月数」で学習内容を分割すると、学習終わりから試験までの期間が短すぎます。

試験の時点で「○○の知識が定着していなかった!」といった非常事態を避けるため、目標達成日の前に「復習・総括・調整・事前準備」といったことができる「予備期間」を用意してゆとりある計画を立てましょう!

こうしておけば、もしどこかの月で問題集1章分しか学習できない月があっても余裕を持って対応できますね!

続いて「短期的な目標」を設定しましょう!

短期的な目標の立て方

はい。またしても「短期」とはどのくらいかという話ですが、長期が「月単位」であれば「日単位」が目安となります。

先ほど立てた長期目標と状況設定を受け継いで「短期的な目標」を立てましょう!

大学受験を控えた みとくん
  • 現在:夏休みを目前に控えた高校三年生の7月
  • 使用する教材:全10章で構成された問題集。1章あたりの問題数は30題。
  • 現在のスキル感:問題集の第2章までは習得済み
  • 最終目標:高校三年生1月の最終模試で志望校合格判定をもらう。合格には全章の知識が必要。
  • 長期目標:1ヶ月で問題集2章進める
勉強頑張るぞー

短期目標の立て方はこんな感じ

STEP
長期目標(月目標)を日数で割る
大学受験を控えた みとくん

1ヶ月で問題集2章。

1章あたりの問題数は30題だから、2章で60題。

1ヶ月(30日)で分割して、

「一日問題を2題解く」

短期目標出来たぞ

以上です。短期目標は1工程で設定できちゃいます。簡単ですね!

あとは長期目標と短期目標を合わせたら「行動計画」が完成です!

みとくんの場合はこんな感じ

みとくんの学習計画
  • 一日問題2題進める
  • 8月:問題集3・4章
  • 9月:5・6章
  • 10月:7・8章
  • 11月:9・10章
  • 12月:復習・まとめ

最終目標だけでなく、中間目標を設定することが「意義のある行動計画」の作成方法です!

計画通りに学習するために

最後に「計画通りに学習する方法」ということで説明します。

ここだけの話、「計画通りにいかない」ことの方がほとんどです。

どれだけ精巧に計画を練って自分自身は忠実にその計画に沿って学習していても、外部からの干渉などやむを得ない理由で計画通りに進まなくなるといったことはざらにあります。

ではどうするのか。

できることは二つ。

  • 都度計画を立て続ける
  • ズレた計画を元の計画に戻るように「頑張る」

片方精神論が混ざっていますが一つ一つ解説していきます。

計画を立て続ける

自分の意思と関係なく学習計画からズレてしまうのならば、学習計画は一度立てただけでは意味をなしません。

なので、立て続けましょう。

計画とズレたなと感じたなら、その時点で「計画の立て方 STEP1」からやり直すのです。

そうして修正を重ねながら無理矢理「計画通り」に変更するんですね。

そのためにはやはり最初に計画を立てた時点で「予備期間」を設けてゆとりをもった計画にしておくことが重要になってきます。

つづいて精神論。

頑張る。

みなさんはこの記事の冒頭で具体的な最終目標意義のある計画の他にもう一つ大切なことがあるとお話ししたのを覚えていますでしょうか。

それは「目標を達成した未来の自分を想像する力」

例えば大学合格して夢の大学生活を送っている自分

例えば国家試験に合格し念願の職業に就いている自分

例えば副業で成功して脱サラリモートワークしている自分

「今」が大変なのは分かります。上手くいかず苦しい気持ちも分かります。明確ではない未来に不安を覚えることも、回りばかり上手くいって焦ってしまう気持ちも、だんだん自分に自信が持てなくなっていくのも、全部、分かります。

私自身がそうでした。

でも、悩んでいても何も始まりません。

挫けてしまったらそれまでです。

大切なのはがむしゃらに行動し続けること。諦めずに継続すること。

そのための「やる気」を出すこと。。。

出しましょう。やる気。

目標を達成した華々しい未来を想像して、「意地でも達成してみせる!」と…!

頑張ろう。

まとめ

長期目標達成の最大の敵は「モチベーションの低下」だと私は思います。

どれだけ具体的な目標があっても、どれだけ綿密な計画が合っても、それを実行する「やる気」がなくては、2つとも無いのと同然です。

それでは今回のまとめ!

長期的な目標達成に必要なこと

  • 「最終目標を達成する」ための目標
  • 意義のある行動計画

・目標を達成した未来の自分を想像する力

しっかりとした計画を立てて日々目標達成に励みましょう♪

ではまた次の記事で!ありがとうございました~!

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